主页 > S生活城 >你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你 >

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

2020-06-18 01:57 来源:http://www.108suncity.com 栏目:S生活城

有这些症状吗??小心是因为吃下太多重金属!!这10种食物让你〝吃掉〞重金属!!

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

体内重金属超标带来六大常见健康问题

1、怎幺努力都怀不上孩子

重金属铅在体内堆积,会影响男人性功能,导致精子的质和量发生改变,比如精子数量减少、精子畸形率增加、活性能力减弱。

2、整天丢三落四

重金属铝可能导致脑损伤,造成严重的记忆力丧失,铝会沉积在脑、心、肝、肾中,而且霸道地只进不出。

3、引发骨质疏鬆

重金属镉对身体最显着的损伤表现在骨骼,引起骨软化、骨质疏鬆。长期接触镉还会引起肾脏、生殖系统的损害。

4、损伤你的神经系统

重金属汞对于你的神经系统的危害极大,会导致注意力缺陷,语言和记忆障碍,运动及感觉能力的下降等。食物汞含量高容易引发心血管和神经系统疾病。

5、患上癌症的机率大大增加

重金属砷暴露与肺癌、皮肤癌、膀胱癌及肾癌的发生存在着关联。饮用水中的砷可令人患膀胱癌、肺癌和皮肤癌,在工作环境中摄入砷以致患肺癌、肠胃癌和肾癌的个案增加。

6、开始皮肤发红、脱皮、敏感

不锈钢餐具、办公设备里隐藏着的六价铬化合物对皮肤有刺激和致敏作用,皮肤变得敏感,出现红斑、脱皮,你还以为是用的护肤品不当,其实是血液中铬含量的超标。

身体发出这些警讯,小心是重金属在身体里搞鬼

汞中毒:

唾液过多、皮肤疹、肾功能损害、高血压、精神不集中、震颤、失智症等,来源是被污染的水产、温度计、红药水、电池、汞合金补牙、不合格化妆品等。

铝中毒:

会累积在骨骼、肝脏、肾脏、脑造成毒性,症状有头痛、疲倦、骨骼痛、骨质疏鬆、失智、贫血等。铝的来源有起士、人造奶精、油条、茶、铝锅烹煮的酸性食物、受污染的水、胃乳片、止汗剂等。

砷中毒:

造成的问题有肌肉疼痛、嘴巴有蒜味、难以忍受香水或汽车废气、乌脚病、掉髮、灰指甲、增加肺癌、皮肤癌机率等。

来源有被污染的水产及饮用水、被污染的茶叶、烟草、杀虫剂、杀鼠药、加工的木材。 

镉中毒:

高血压、心脏扩大、疲劳、喜爱甜食、蛋白尿、骨质疏鬆、白血球减少、精虫减少等问题。

来源有烟草、红及黄色颜料、受污染的农作物等。 

铅中毒:

贫血、手无力、食慾降低、失眠、失智等问题。

来源有杀虫剂、不合格化妆品、陶磁器、染色玻璃杯、油漆、铅水管、传统皮蛋等。

如果状况严重,当然是得靠医生给的药物去排出,但平常我们吃进去的微量重金属,要怎幺排出呢??今天就介绍几种食材,让你吃掉体内的重金属。

这些食材,让他们帮你「吃」掉体内的重金属:

1、助肝排毒:

肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝蔔、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

胡萝蔔:

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝蔔,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

牛奶:

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

驱铅。其一,牛奶中含有丰富的钙,而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二,牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物,可以促进铅的排泄。

葡萄:

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

无花果:

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

苹果:

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

草莓:

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

蜂蜜:

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

糙米:

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

是清洁大肠的「管道工」,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。

排毒食谱上的其他食物:

芹菜:

芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。

经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

苦瓜:

你有这些问题吗小心是慢性重金属中毒!!!这10种食物可以帮你

苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。

一些生活小细节也有助于排毒:

1、多饮水,肠道,尤其大肠是粪便堆积的地方:多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。

2、每週吃两天素食,给肠胃休息的机会:因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。


相关文章